Giảm cân & giảm mỡ: tưởng giống mà khác một trời một vực

Nhiều người khi bắt đầu hành trình giảm cân thường chỉ quan tâm đến CON SỐ TRÊN CÁI CÂN

Nhưng khoa học đã chứng minh:
 Giảm cân (weight loss) và giảm mỡ (fat loss) là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau, và không phải lúc nào cân nặng giảm cũng đồng nghĩa với việc cơ thể đang khỏe hơn – thon gọn hơn.

Vậy giảm cân là gì?
 Là sự giảm tổng trọng lượng cơ thể. Bao gồm:
– Mỡ
– Nước
– Cơ
– Khối lượng glycogen, thức ăn trong ruột…

Tức là:
 Cân nặng có thể giảm nhanh nếu chúng ta:
* Nhịn ăn quá mức
* Ăn low-carb cực đoan (mất nước do glycogen)
* Mất cơ do không bổ sung đủ đạm
* Mất nước do dùng detox hoặc thuốc xổ

Nhưng cái thật sư mất đi KHÔNG PHẢI MỠ mà là những thành phần quý giá của cơ thể.

Còn giảm mỡ thì sao?
 Là kích hoạt quá trình phân giải chất béo (lipolysis) – cơ thể phá vỡ các lipid (chủ yếu là triglyceride) để chuyển hoá thành năng lượng.

Quá trình này:
 Diễn ra chậm và cần thời gian
 Đòi hỏi sự ổn định của insulin, leptin, cortisol
 Phụ thuộc vào chế độ ăn, vận động, giấc ngủ và nội tiết

Và đặc biệt, chúng ta không thể đốt mỡ hiệu quả nếu hormone bị rối loạn, hoặc cơ thể liên tục trong trạng thái stress, ngủ kém, ăn thiếu đạm.

Vì sao nhiều người “giảm 5kg” nhưng… vẫn mũm mĩm?
Vì giảm cân nhanh = mất cơ + nước
* BMR (tốc độ chuyển hoá cơ bản) giảm
* Cơ thể “giữ mỡ” để sinh tồn
* Dễ rơi vào hiệu ứng YoYo → tăng cân lại nhanh hơn

Mất cơ là THẢM HỌA ÂM THẦM trong mọi hành trình giảm cân nếu thiếu kiến thức.

 Vậy giải pháp là gì?
=> Chuyển trọng tâm từ “GIẢM SỐ KÝ” → “GIẢM MỠ BỀN VỮNG”

Đó là lý do liệu trình #HerShaping của Her S Spa không bắt đầu bằng việc “ép cân”, mà sẽ tập trung vào:
* Cân bằng nội tiết
* Ổn định insulin, leptin
* Duy trì khối cơ, tăng chuyển hoá
* Kích hoạt lipolysis một cách khoa học, an toàn

Thông qua:
* Dinh dưỡng cá nhân hóa
* Thói quen vận động thông minh
* Hỗ trợ từ #TRMe – công nghệ sinh học đốt mỡ 3 chiều

Bạn không cần giảm 5kg trong 7 ngày.
Bạn cần một cơ thể đốt mỡ thông minh, khỏe mạnh, và không bao giờ “quay lại từ đầu”.

Liên lạc với Yến qua Facebook duy nhất hoặc Zalo duy nhất để tìm hiểu thêm:

Facebook: https://www.facebook.com/phamphihaiyen/